IISI
PS-KUSTANNUS 2009

Olet varmasti kuullut sanonnan ota iisisti. Tiedät myös, mikä merkitys rentoutumisella, kuntoilulla tai vaikkapa terveellisellä ruoalla on elämänlaadulle. Mutta mikä merkitys on elämänasenteella? Miksi olo ei usein tunnu iisiltä, vaikka monet asiat elämässä ovat ihan kunnossa? Tässä kirjassa iisisti ottamisella ei tarkoiteta löhöilyä ja passiivisuutta, vaan rauhallista ja tyytyväistä elämänasennetta, joka antaa energiaa niin työhön kuin vapaa-aikaan. Suurin este tällaiselle asenteelle ovat kielteiset tunteet, jotka jarruttavat rakentavaa toimintaamme. Kirjassa selvitetään, miten stressaavat olotilat syntyvät ja miten voit tuloksellisesti kohdata esimerkiksi vaikeita tilanteita, pelkoja
ja ristiriitoja. Kirja auttaa sinua ymmärtämään psyykesi toimintaa ja lisää
itsetuntemustasi. Se sisältää myös käytännönläheisiä harjoituksia, joiden avulla voit päivittäin vaikuttaa hyvinvointiisi ja saada parhaimmat puolesi esiin.

PARISUHTEEN KEMIA
DIALOGIA 2009

Tasa-arvo on loistava perusta parisuhteelle, kun se perustuu kahden sukupuolen erilaisuuden huomioimiseen ja kunnioittamiseen. Nykyajan parisuhteissa mies kärsii kuitenkin usein PmS-syndroomasta (Passiivisen miehen syndrooma) ja nainen Paniikinomaisen itsenäisyyden saavuttamisen sydroomasta (P.I.S.S). Tony Dunderfelt kehottaa miestä etsimään itsestään uudenlaista miehisyyttä, sisäistä voimaa, joka ei perustu ulkonäköön tai ulkoiseen menestykseen. Tämä Tosi Mies osaa avata naisensa seksuaalisesti ja antaa tälle myös vastusta. Voimakas, itsenäinen nainen saa luvan avautua ja löytää itsestään paitsi feministin myös feminiinisen naiseuden. Tämä rohkea ja herättävä kirja on tarkoitettu jokaiselle Naiselle ja Miehelle, joka haluaa kokea ja ajatella itse. Se auttaa löytämään parisuhteen ytimen, joka elää ja kukoistaa kahden erilaisen voiman, maskuliinisen ja feminiinisen olemuksen välisessä jännittävässä vuorovaikutuksessa. Ja saa suuren rakkauden ja intohimon säilymään ja kasvamaan!

INTUITIO
- SISÄINEN VIISAUS
KIRJAPAJA 2008

Ole avoin psyyken avulle! Intuitiota kannattaa hyödyntää. Sitä voi myös kehittää harjoitusten avulla. Arjen tilanteet ratkeavat parhaiten, kun rationaalinen ajattelu ja intuitiivinen oivaltaminen kulkevat käsi kädessä.

Intuitio on jokapäiväinen kumppanimme: käytämme sitä ihmissuhteissa, vuorovaikutustilanteissa, rakkaudessa, jopa bisneselämän päätöksenteossa sekä tieteellisessä ja taiteellisessa luomistyössä. Muodostamme kuvan uudesta tuttavuudesta ensi silmäyksellä, ongelman ratkaisu valkenee nukuttuamme yön yli ja jokin valinta vain tuntuu olevan se oikea. Intuitio on työssään.

Mutta mitä intuitio oikein on ja onko siihen aina luottamista? Miten voimme saada ymmärrystä asioista ilman tietoista ajatustyötä? Onko intuitio selitettävissä oleva kyky vai mystinen voima?

Psyykemme pyrkii auttamaan meitä intuition avulla. Intuitiota onkin syytä hyödyntää. Sitä voi myös kehittää käytännön harjoitusten avulla. Parhaiten luovimme arjen tilanteissa, kun rationaalinen ajattelu ja intuitiivinen oivaltaminen kulkevat käsi kädessä

VOIMAVARANA ITSETUNTEMUS
- OLET MITÄ HALUAT
KIRJAPAJA 2006

Arjen kiireen ja huolten melskeessä oma todellinen tahtomme menettää usein voimansa ja sisäinen höpöttäjämme ottaa vallan. Se taivuttelee meidät kohtaamaan maailman kuin aina ennenkin, oppimiemme tuttujen toimintamallien mukaan. Samalla sisäinen höpöttäjä saattaa huomaamattamme estää meitä saavuttamasta tavoitteitamme.

Voimavarana itsetuntemus kannustaa ottamaan itsetuntemuksen hyötykäyttöön. Hyvä itsetuntemus vaimentaa sisäisen höpöttäjän ja tuo arkeen tyytyväisyyttä ja valinnanvapautta. Se saa huomaamaan, miltä tuntuu olla elossa juuri nyt. Samalla tunnesolmut aukeavat ja tekevät tilaa mielekkäämmille toimintatavoille.

Itsetuntemus ei ole mystiikkaa vaan käytännön taito, jota on helppo harjoitella. Yksinkertaisen ja kannustavan keinon tarjoavat 30 sekunnin psykojumppaharjoitukset. Puoli minuuttia on aika, jonka jokainen voi itselleen sallia – huomatakseen, että elämä on täynnä mahdollisuuksia. Itsetuntemuksen keinoin elämästä voi tehdä paremman!

Tonyn kommentit:

IRTI TUNNEKOUKUISTA
- KOHTI VAPAAMPAA ELÄMÄÄ
DIALOGIA 2006, 3.PAINOS

Miten päästää irti mielessä pyörivistä ajatuksista, jotka eivät yrittämisestä huolimatta tahdo irrota? Tai tunteista, jotka häiritsevät jokapäiväistä toimintaa niin, ettei pysty nauttimaan elämästä? Olet tunnekoukussa, eivätkä solmut aukea tavallisella tahtomisella ja järkeilyllä. Et ole yksin. Näyttää siltä, että elämme keskellä varsinaista tunnekoukkujen epidemiaa. Olemme orjia, tunteidemme ja ajatustemme vankeja.

Kirja tarjoaa toimivia menetelmiä sisäisyyden hoitamista varten. On mahdollista vapautua tunnekoukkujen orjuudesta ja kehittää käytännön taitoja itsetuntemuksen syventämiseen. Tunteita ei vain pureta ja ilmaista, vaan niiden annetaan läsnäolevan huomion myötä liikkua, muuntua – ja vapautua. Tunnekoukkuja irrottamalla vältät väsymisen ja edistät terveyttäsi.

Tonyn kommentit:

HENKILÖKEMIA
- YHTEISTYÖ ERILAISTEN IHMISTEN KANSSA
DIALOGIA 2004, 8. PAINOS

Miksi tulen toimeen yhden ihmisen kanssa mutta en toisen? Voiko ihmisten väliseen henkilökemiaan vaikuttaa? Miten toimia hankalissa ja superhankalissa ihmissuhteissa?

"On se niin mukavaa, että olemme erilaisia."
"Antaa kaikkien kukkien kukkia."

Näin me vakuutamme, mutta silti erilaisuudestamme johtuvat henkilökemialliset sotkut ovat yleisiä, ovatpa sitten kyseessä työpaikan ihmissuhteet, yhdistystoiminta, taloyhtiöt, kunnallispolitiikka tai parisuhde.

Henkilökemia paneutuu yhteistyön saloihin. Löydät keinot toimia erityyppisten ihmisten kanssa, saat käytännöllisiä vinkkejä vuorovaikutuksen kehittämiseksi ja uusia ajatuksia naisen ja miehen välisten "kemioiden" ymmärtämiseksi.

Tonyn kommentit:

Varsinainen klassikko, painos yhteensä jo yli 20 000. Sovellan värejä – sininen, punainen, keltainen, vihreä – kuvaamaan temperamenttien toimintaa niin yksilön sisällä kuin ihmisten välisissä "henkilökemioissa". Paljon kuvaavia esimerkkejä ja käytännön ehdotuksia yhteistyön parantamiseksi sekä kattava katsaus erilaisiin psykologian tyyppiteorioihin. Myös vinkkejä parisuhteen kuvioiden ymmärtämiseksi.

INTUITIO JA TUNNEVIESTINTÄ
- IHMISTEN VÄLINEN NÄKYMÄTÖN YHTEYS
DIALOGIA 2001, 2.PAINOS

Alkavatko juhlapuheet vuorovaikutuksen tärkeydestä tuntua vanhan kertaukselta? Kuuluuko mitään uutta ihmissuhderintamalta? Intuitio ja tunneviestintä tarjoaa täysin uuden kuvan ihmisten välisestä vuorovaikutuksesta. Tässä kirjassa sukelletaan sanattoman viestinnän salaperäiseen maailmaan ja paljastetaan, miten intuition valomaailma, tunneviestinnän värit ja voimien viestinnän energiat vaikuttavat sosiaalisessa kentässä.

Kirjassa kuvataan runsain esimerkein, mitkä voimat lähtevät liikkeelle, kun ihmiset kohtaavat ryhmissä ja tiimeissä, asiakastilanteissa, yhdistystoiminnassa, politiikassa ja parisuhteessa. Kirjan luettuasi katsot ihmisten välistä vuorovaikutusta täysin uusin silmin ja löydät keinoja selvitä tiukissakin paikoissa rakentavalla tavalla.

Tonyn kommentit:

Tämä on yksi parhaimmista kirjoistani, ainakin innovatiivisin. Tutkin sanatonta viestintää laajasti ja kartoitan hyvin herkkiä kokemuksia ihmisten välillä. Minun tietääkseni et saa mistään muualta näin tarkkaa tietoa ilmiöistä, joista puhutaan sellaisilla nimillä kuin "olla samalla aaltopituudella" ja "synkata" tai "fiilikset ihmisten välillä".

SEITSEMÄN AVAINTA
- ILOA IHMISSUHTEISTA
DIALOGIA 2003, 3.PAINOS

Seitsemän avainta hyviin henkilökemioihin on läpeensä käytännöllinen kirja. Kirjan lukemiseen ja soveltamiseen ei vaadita psykologian erikoistuntemusta. Riittää kun kuulut niihin, jotka haluavat, että ihmissuhteet ovat antoisia ja rakentavia, ilman haittaavia ja aikaa vieviä koukeroita.

Henkilökemiat ovat jokaisen ihmisen elämän perusasioita. Nyt voit harjoitella niitä vaivattomasti ja nopeasti. Jokin seitsemästä tiirikasta sopii mihin tahansa ihmisten väliseen lukkoon.

PAINOS LOPPU, saatavilla kirjastoista.

Tonyn kommentit:

Rupesin keräämään parhaita psykologisia vuorovaikutusnäkemyksiä yksiin kansiin. Tuloksena oli seitsemän avainta, joilla voi avata ihmisten välisiä lukkoja ja solmuja: konkreettinen läsnäolo, toisen kokemuksen kuunteleminen, oman näkemyksen reilu sanominen, rakentavat lauseet ja ilmaisut, yhteiset tavoitteet, sisäinen rauha ja luottamus sekä anteeksianto ja irtipäästäminen.

NAISEN JA MIEHEN MAAILMA
-MITEN OPIN YMMÄRTÄMÄÄN TOISTA SUKUPUOLTA
DIALOGIA 2000, 9. PAINOS

On hämmästyttävää, miten vähän tietoa ja käytännön taitoja meillä on sukupuolten välisestä yhteistyöstä. Tahdomme olla yhdessä, tunnemme vetoa toista sukupuolta kohtaan, ja sydämemme syvin toive on, että voisimme toimia onnellisesti yhdessä, toisiamme rikastuttaen. Mutta hyvä tahto ja sydämelliset toiveet eivät aina riitä. Tasa-arvoa kannattavat, fiksut ja kaikin puolin mukavat ihmiset törmäävät yhtä kaikki ihmissuhteissaan ja varsinkin parisuhteessaan tyypillisiin naisten ja miesten välisiin kompastuskiviin.

Tässä kirjassa annetaan selkeällä ja käytännönläheisellä tavalla tietoa naisten ja miesten psykologisista eroista ja samankaltaisuuksista.

Tonyn kommentit:

Meissä kaikissa on sekä maskuliinisia että feminiinisiä puolia. Mutta mitä tällä tarkkaan ottaen tarkoitetaan? Voiko toista sukupuolta todella ymmärtää? Mitä tehdä, kun alamme kulkea eri suuntaan, kasvaa erilleen?

TONY DUNDERFELT - JUHANI LAAKSO - PEKKA NIEMI - RITVA PELTOLA - JAN VIDJESKOG

YKSILÖLLINEN IHMINEN
PSYKOLOGIA 5. KURSSI
WSOY 1-6 PAINOS 2006

Yksilöllinen ihminen on laaja katsaus uusimpaan tietoon ihmisen persoonallisuudesta. Kirjan tarkoituksena on luoda kokonaiskuva persoonallisuudesta ja läpi elämän jatkuvasta yksilöitymisestä, individuaatiosta.

Alan merkittävien teorioiden ohella käydään läpi harjoituksia, joiden avulla lukija voi kehittää omaa itsetuntemustaan. Mielenterveyttä käsittelevissä luvuissa keskeisenä aiheena on psyykkisen itsesäätelyn merkitys inhimillisen kasvun mahdollistajana.

Kirja on suosittu lukion oppikirja.

Tonyn kommentit:

Olin mukana kirjoittamassa tätä lukion oppikirjaa. Oma osuuteni näkyy nimenomaan viidennessä kurssissa: laaja katsaus psykologian teorioihin ja persoonallisuuden eri ulottuvuuksiin sekä laadullisiin tutkimusmenetelmiin. Saatavilla on myös opettajan opas.

TONY DUNDERFELT - MARTTI MÄKISALO

APOKALYPSIS
- MAAILMANLOPUN PELOT JA UUDEN MAAILMAN UNELMAT
DIALOGIA 1999

Apokalypsis tarkoittaa verhojen avaamista, ilmestystä, uuden alkua. Miksi ihmiset pelkäävät maailmanloppua? Mistä apokalyptiset ajatukset juontavat juurensa? Onko meidän ajassamme jotain uutta syntymässä?

"Apokalypsis" murtaa vanhoja käsityksiä maailmanlopusta, paljastaa tulisieluisten julistajien yksipuolisuuden ja rohkaisee ajattelemaan tulevaisuutta itsenäisesti. Poimintoja kirjan aiheista: Mikä on Ilmestyskirjan viesti nykyajalle? Ovatko Nostradamuksen ja muiden selvänäkijöiden ennustukset pitäneet paikkansa? Miten apokalyptinen arkkityyppi kuvataan eri maailmanuskonnoissa? Miten maailmanlopun pelot voi voittaa? Mikä on transmoderni apokalypsi?

Painos loppu.

Tonyn kommentit:

Vuosituhannen vaihteessa kirjoitin yhdessä teologi Martti Mäkisalon kanssa laajan katsauksen eri aikakausien ja kulttuurien näkemyksistä elämän kiertokulusta, maailmanlopusta ja uuden elämän alusta. Paljon kiinnostavaa asiaa antropologiasta ja uskonnosta sekä henkisen ajattelun historiasta.

ELÄMÄNKAARIPSYKOLOGIA
- LAPSEN KASVUSTA YKSILÖN HENKISEEN KEHITYKSEEN
WSOY 1997, 9. UUDISTETTU PAINOS

Ihminen kehittyy koko elämänsä ajan, ei vain lapsuudessa ja nuoruudessa. Mitä eri kehitysvaiheet merkitsevät? Voidaanko puhua kolmen-, neljän- ja viidenkympin kriiseistä? Mitä ihmisen henkinen kehitys oikeastaan on?

Elämänkaaripsykologia tarkastelee ihmisen elämänkaarta yksilöitymisen eli individuaation näkökulmasta. Kirja tarjoaa tuoretta tietoa erityisesti aikuisuuden kehitysvaiheista, elämäkertoja, runoja ja elämänmakuisia kuvauksia ihmisenä olemisesta ja yksilön kehitysmahdollisuuksista. Kirja auttaa ymmärtämään eri-ikäisten ihmisten kokemusmaailmaa ja tiedostamaan omia kehitysvaiheita, mikä vapautta ja antaa lisävoimia tulla toimeen itsensä ja muiden kanssa.

Tonyn kommentit:

Tästä se alkoi. Ensimmäinen kirjani, jota vieläkin luetaan ja opiskellaan, yli 15 vuotta julkaisemisen jälkeen. Perusteellisesti uudistettu 9. painos. Paljon tietoa eri ikävaiheista ja elämänkaaritutkimuksen pioneerien (Jungin, Steinerin ja Eriksonin) teorioiden esittelyä. Kirjoitin sitä silmälläpitäen, että lukija voisi eläytyä eri ikävaiheiden laatuun ja tunnelmaan ja itse huomata oman elämänsä kehitysmahdollisuuksia.